Colțul cu bunătăți
Colțul cu bunătăți
AcasăCăutareCategoriiGătește cu ce ai
Favorite
Contact
© 2026 Colțul cu bunătăți
Politica de confidențialitateTermeni și condiții
Acasă
/Rețete
/Conopida gratinata

Conopida gratinata

Fel principal
/18 noiembrie 2023
vegetarianproteicputine ingredientelow carb
Urmărește rețeta video
Pregătire
10 min
Gătire
40 min
Porții
4
Dificultate
usor
Conopida gratinata

Nu mananc conopida in prea multe feluri de mancare, insa reteta asta de conopida gratinata mi-a atras atentia si mi-am propus sa o incerc. Este delicioasa si cred ca voi gati conopida numai asa de acum incolo. Ai nevoie de doar cateva minute pentru a o prepara si o poti servi drept garnitura alaturi de carne sau peste sau chiar drept fel principal.

Si de data asta am folosit aparatul meu Instant Pot, pe functia Bake, iar spre final am obtinut o crusta crocanta cu ajutorul functiei Airfryer. De cand il am, il folosesc foarte des la preparate mai simple, dar si la cele mai complicate. Nu are timp de incalzire ca un cuptor normal si imi pare sa il inlocuiasca cu succes.

Gasiti airfryer-ul pe instant-pot.ro, iar codul meu de reducere de 10% este valabil si de Black Friday, care se incheie la sfarsitul lunii: #coltulcubunatati10.

Andreea

Autor

Hei! Eu sunt Andreea.

Aici impartasesc toate retetele din coltul meu cu bunatati. Spor la gatit!

Hai să vorbim →

Comunitate

Hai pe Instagram!

Deja peste 150.000 de foodies care urmăresc zilnic rețetele și poveștile mele.

Urmărește @coltul_cu_bunatati

Susține acest proiect

Rețete, idei de mese și inspirație pentru foodies. Susținerea ta mă ajută să duc proiectul mai departe.

Ingrediente

  • 1conopida aprox. 500g
  • 4oua
  • 220gsmantana20-30% grasime
  • 100gcheddar
  • 60gmozzarella
  • 30gparmezan
  • 2 linguripesmet

Pași de preparare

  1. 1

    Pentru inceput, avem nevoie sa oparim putin conopida. Asadar, taiem conopida sub forma de buchetele, o spalam bine si punem la fiert apa cu sare intr-o oala.

  2. 2

    Cand apa a clocotit, adaugam conopida si o lasam sa fiarba 4 minute (pe ceas, altfel se va inmuia prea tare).

  3. 3

    Intre timp, pregatim un vas incapator de cuptor uns cu unt si tapetat cu cele 2 linguri de pesmet. Intr-un bol, bat ouale, adaug smantana, sare si piper.

  4. 4

    Cand conopida s-a fiert, o adaug in vas si torn umplutura peste ea.

  5. 5

    Apoi, presar branza razuita cat sa acopere tot amestecul si dau totul la copt. Eu am folosit Airfryer-ul meu de la Instant Pot si am tinut conopida 15 minute pe functia Bake la 180 grade, apoi am mai lasat-o 5-10 minute pe functia Airfryer pentru a forma o crusta crocanta.

Informații nutriționale (per porție)

Calorii (kcal)

505

Proteine (g)

27

Grăsimi (g)

41

Carbohidrați (g)

13

Etichete

#airfryer#conopida#conopida gratinata#retete la airfryer

Comentarii (0)

Încă nu sunt comentarii. Fii primul care scrie unul!

Adaugă un comentariu

Alte rețete similare

Cartofi la airfryer
Fel principal
27 ianuarie 2025

Cartofi la airfryer

usor
Pui intreg la airfryer
Fel principal
19 februarie 2023

Pui intreg la airfryer

usor
Cartofi copti la airfryer
Fel principal
10 iunie 2026

Cartofi copti la airfryer

usor