Colțul cu bunătăți
Colțul cu bunătăți
AcasăCăutareCategoriiGătește cu ce ai
Favorite
Contact
© 2026 Colțul cu bunătăți
Politica de confidențialitateTermeni și condiții
Acasă
/Rețete
/Batoane cu nuca de cocos si ciocolata

Batoane cu nuca de cocos si ciocolata

DulciuriGustari
/19 ianuarie 2022
veganputine ingredientefara gluten
Urmărește rețeta video
Pregătire
10 min
Gătire
30 min
Porții
8
Dificultate
usor
Batoane cu nuca de cocos si ciocolata

Mereu caut mai multe combinatii de snack-uri gustoase, asa ca iata unul care mi-a placut foarte mult: batoane cu nuca de cocos si ciocolata. Asa cum v-am obisnuit, aceste batoane: nu contin indulcitori, sursa dulce provine din curmale si ciocolata de buna calitate, se pregatesc usor, aveti nevoie doar de un maruntitor de bucatarie si pot fi luate in geanta cu usurinta.

Inspiratia a venit de la batoanele cu ciocolata si curmale, iar daca nu le stiti, va invit sa le incercati, pentru ca sunt pe lista celor mai cautate retete de pe blog.

batoane cu nuca de cocos si ciocolata batoane cu nuca de cocos si ciocolata
Andreea

Autor

Hei! Eu sunt Andreea.

Aici impartasesc toate retetele din coltul meu cu bunatati. Spor la gatit!

Hai să vorbim →

Comunitate

Hai pe Instagram!

Deja peste 150.000 de foodies care urmăresc zilnic rețetele și poveștile mele.

Urmărește @coltul_cu_bunatati

Susține acest proiect

Rețete, idei de mese și inspirație pentru foodies. Susținerea ta mă ajută să duc proiectul mai departe.

Ingrediente

  • 120gcurmale
  • 80gunt de arahide
  • 150gfulgi de cocos
  • 25gcacao
  • 80gciocolata eu am folosit 75% cacao
  • 70mllapte de cocos sau alt lapte sau apa de la curmale
  • 1 lingurafulgi de cocospentru decor

Pași de preparare

  1. 1

    Daca vreti sa faceti aceste batoane, aveti nevoie de un maruntitor de bucatarie, si nu de un smoothie blender. Din pacate, fara ajutorul lui, nu putem pregati aceasta reteta, dar daca totusi cautati niste batoane fara indulcitori artificiali, le puteti incerca pe cele cu ovaz si banane care se gasesc aici.

  2. 2

    Pentru inceput, voi pune curmalele deshidratate la hidratat in apa calda, pentru 15-20 de minute. Daca folositi curmale proaspete, nu mai e nevoie de acest pas. Nu uitati sa scoateti samburii curmalelor, altfel veti strica maruntitorul.

  3. 3

    Dupa aceea, asez curmalele, untul de arahide si pudra de cacao in blender si mixez. La inceput, am blenduit pe pasi, cate putin, iar apoi am crescut intensitatea pentru a obtine un aluat nisipos si uniform, fara bucati mari de curmale. Asez compozitia intr-un bol incapator si adaug nuca de cocos, alaturi de laptele de cocos. Puteti inlocui laptele de cocos cu orice alt lichid (chiar si cu apa de la curmale), insa eu am ales laptele de cocos pentru a pastra gustul de cocos mai intens.

  4. 4

    Amestec cu o spatula, pana obtin un aluat sfaramicios si care prin presare, se poate lega. Daca mai este necesar, adaugati mai mult cocos/lapte, in functie de textura obtinuta.

  5. 5

    Intr-o tava prevazuta cu hartie de copt, asez compozitia si presez usor cu mainile pe toata suprafata tavii. E important sa presam bine, pana ce aluatul a fost distribuit uniform. La final, ma ajut de o lingura pentru a finisa.

  6. 6

    Dupa ce am intins totul, topesc pe baie de aburi ciocolata si o torn deasupra, inclinand tava pentru a se aseza cat mai usor ciocolata topita. Apoi, presar cativa fulgi de cocos. Dau la frigider pentru cel putin 30 de minute, sau chiar la congelator, daca tava ne permite acest lucru si daca suntem nerabdatori sa savuram batoanele. Se pastreaza in frigider, in caserole de sticla, pana la 2 saptamani.

  7. 7

    Pentru a taia cat mai usor batoanele si fara sa spargem ciocolata, incalziti putin cutitul deasupra aragazului pentru a intra mai usor in ciocolata si pentru a nu-i permite sa se franga. Mie mi-au iesit 8 bucati mari, dar se pot obtine 10 sau 12 mai mici, in functie de cat de mare doriti sa fie o bucata.

Informații nutriționale (per porție)

Calorii (kcal)

304

Proteine (g)

5.4

Grăsimi (g)

22.5

Carbohidrați (g)

23

Etichete

#batoane#batoane cu ciocolata#batoane cu cocos#batoane cu curmale#batoane fara zahar#cocos#de post#fara zahar#no bake#no sugar#vegan

Comentarii (0)

Încă nu sunt comentarii. Fii primul care scrie unul!

Adaugă un comentariu

Alte rețete similare

Batoane cu ciocolata si curmale
DulciuriGustari
11 martie 2021

Batoane cu ciocolata si curmale

usor
Bomboane cu unt de arahide si ciocolata
DulciuriGustari
28 martie 2021

Bomboane cu unt de arahide si ciocolata

usor
Batoane Snickers
DulciuriGustari
10 mai 2021

Batoane Snickers

mediu