Colțul cu bunătăți
Colțul cu bunătăți
AcasăCăutareCategoriiGătește cu ce ai
Favorite
Contact
© 2026 Colțul cu bunătăți
Politica de confidențialitateTermeni și condiții
Acasă
/Rețete
/Briose cu ovaz si banane

Briose cu ovaz si banane

GustariMic dejun
/28 octombrie 2020
vegetarianfara lactateproteicfara gluten
Pregătire
10 min
Gătire
40 min
Porții
12
Dificultate
usor
Briose cu ovaz si banane

Mereu caut optiuni de mic dejun care sa contina ovaz, iar de data asta putem spune ca este chiar un desert: Briose cu ovaz si banane. Cine nu ar vrea o briosa la micul dejun?

Andreea

Autor

Hei! Eu sunt Andreea.

Aici impartasesc toate retetele din coltul meu cu bunatati. Spor la gatit!

Hai să vorbim →

Comunitate

Hai pe Instagram!

Deja peste 150.000 de foodies care urmăresc zilnic rețetele și poveștile mele.

Urmărește @coltul_cu_bunatati

Susține acest proiect

Rețete, idei de mese și inspirație pentru foodies. Susținerea ta mă ajută să duc proiectul mai departe.

Ingrediente

  • 200gfulgi de ovaz
  • 2bananecoapte
  • 2oua
  • 200mllapte migdale
  • 10-20mlulei
  • 1 linguritaseminte de chiaoptional
  • 1 linguritapraf de copt
  • un praf de sare
  • fructeproaspete/congelate

Pași de preparare

  1. 1

    Pisez bananele si le amestec cu ouale. Adaug laptele, uleiul si amestec. La final, incorporez ovazul, alaturi de praful de copt, semintele si praful de sare.

  2. 2

    Am turnat aluatul in forme de briose si am pus in varf fructe, 6 briose cu afine, 6 cu zmeura. Le-am dat la cuptor aproximativ 40 de minute, la 180°C, pana se auresc.

  3. 3

    Am servit briosele cu ovaz si banane alaturi de iaurt grecesc, sirop de agave si nuci. Se pot servi cu unt de arahide sau diverse creme tartinabile neindulcite.

Informații nutriționale (per porție)

Calorii (kcal)

105

Proteine (g)

4

Grăsimi (g)

3

Carbohidrați (g)

15

Etichete

#banane#banane coapte#briose#briose cu ovaz si banane#denearuncat#fara zahar#fructe#healthy#mic dejun#ovaz

Comentarii (0)

Încă nu sunt comentarii. Fii primul care scrie unul!

Adaugă un comentariu

Alte rețete similare

Briose proteice cu banane
DulciuriGustari
29 mai 2025

Briose proteice cu banane

usor
Batoane proteice cu banane
GustariMic dejun
8 februarie 2021

Batoane proteice cu banane

usor
Clatite cu banane
Dulciuri
19 martie 2021

Clatite cu banane

usor