Colțul cu bunătăți
Colțul cu bunătăți
AcasăCăutareCategoriiGătește cu ce ai
Favorite
Contact
© 2026 Colțul cu bunătăți
Politica de confidențialitateTermeni și condiții
Acasă
/Rețete
/Salata cu orez crispy si ton

Salata cu orez crispy si ton

Fel principal
/24 martie 2026
fara gluten
Urmărește rețeta video
Pregătire
20 min
Gătire
30 min
Porții
2
Dificultate
usor
Salata cu orez crispy si ton

Nu stiu de ce am tot amanat reteta asta, cred ca avocado a fost de vina, daar este extrem de buna si as manca in fiecare zi daca as putea. Am vazut multe variatii ale ei, cu pui, tofu asa ca poti sa o ajustezi dupa gustul tau. Orezul ala crispy este genial si merita incercat in mai multe combinatii.

Ies cam 2 portii foarte mari din aceste cantitati, iar daca vrei, poti folosi doar o singura conserva de ton.

imagine
Andreea

Autor

Hei! Eu sunt Andreea.

Aici impartasesc toate retetele din coltul meu cu bunatati. Spor la gatit!

Hai să vorbim →

Comunitate

Hai pe Instagram!

Deja peste 150.000 de foodies care urmăresc zilnic rețetele și poveștile mele.

Urmărește @coltul_cu_bunatati

Susține acest proiect

Rețete, idei de mese și inspirație pentru foodies. Susținerea ta mă ajută să duc proiectul mai departe.

Ingrediente

  • 2 conserveton
  • 100gorez basmatinegatit
  • 2 lingurisos de soia
  • 1 linguraulei de susan
  • 1castravete
  • 80gedamame
  • 1 firceapa verde
  • 1-2 firepatrunjeltocat
  • 1avocado

Pentru sos

  • 2 linguriiaurt grecesc
  • 1 linguratahini
  • 1 lingurasos de soia
  • 1/2lamaiefolosim zeama
  • apadaca e cazul

Pași de preparare

  1. 1

    Am inceput cu orezul pe care l-am fiert in avans si care era deja racit. Am turnat sosul de soia si uleiul de susan pe el si am amestecat bine, in tava, pe o foaie de copt.

  2. 2

    Apoi, cu o lingura l-am asezat in strat uniform si l-am dat la 220 grade cu ventilatie pentru 15-20 de minute. Important sa mai amesteci din cand in cand sa nu se arda.

  3. 3

    In acest timp, am pus la fiert edamamele, am taiat castravetele, ceapa, patrunjelul si avocado si le-am pus intr-o bol cuprinzator pe toate. Alaturi am pus si tonul din conserva, scurs bine.

  4. 4

    Am pregatit si sosul pentru care am amestecat cu o furculita toate ingredientele de mai sus. In functie de cat de lichid il vrei, poti sa ii adaugi si putina apa.

  5. 5

    Cand orezul a fost gata, l-am adaugat peste legume si ton si am turnat sosul. Am amestecat si asta este tot :)

Etichete

#salata#salata cu orez crispy#orez crispy

Comentarii (0)

Încă nu sunt comentarii. Fii primul care scrie unul!

Adaugă un comentariu

Alte rețete similare

Salata cu ton si quinoa
Fel principalSalate
28 ianuarie 2021

Salata cu ton si quinoa

usor
Salata de orez cu ton si fasole rosie
Fel principalSalate
14 septembrie 2023

Salata de orez cu ton si fasole rosie

usor
Salata cu tofu si fasole rosie
Fel principalSalate
12 aprilie 2021

Salata cu tofu si fasole rosie

usor