Bilute proteice cu orez expandat
Pregătire
10 min
Gătire
10 min
Porții
10
Dificultate
usor
Acestea sunt probabil printre cele mai bune bilute din curmale pe care le-am mancat in ultima perioada. Sunt ciocolatoase, au si proteina, iar orezul acelas expandat le dau si un element crunchy.
Ingrediente
- 200gcurmale
- 30mlapa
- 50gpudra proteica
- 20gcacao
- 25gunt arahide
- 80gciocolata
- 25gorez expandat
Pași de preparare
- 1
Pentru inceput, lasa curmalele la hidratat in putina apa calda, cam 15 minute. Apoi, pune totul intr-un blender (poti folosi din apa in care au stat) si mixeaza pana obtii o pasta.
- 2
Formeaza bilute si cat topesti ciocolata, lasa-le la congelator cateva minute, vor fi si mai usor de trecut prin ciocolata. Amesteca orezul cu ciocolata si trece fiecare biluta prin acest amestec.
- 3
Lasa-le 5-10 min la congelator si apoi le poti pastra in frigider pana la o saptamana.
Comentarii (1)
E
Eliza17 septembrie 2026
Buna ziua, multumesc pt retete, am o neclaritate la aceasta reteta, in compozitie apare si pudra proteica, unt de arahide si cacao, dar in descriere nu este specificat cand/cum se folosesc. Multumesc
