Bol cu somon si legume
Pregătire
10 min
Gătire
25 min
Porții
2
Dificultate
usor
Acest bol cu somon si legume este pe repeat in ultima perioada la noi in casa. Se pregateste extrem de simplu, este foarte gustos si bogat in proteine.
Ingrediente
Pentru peste
- 2 bucatisomonaprox. 150g/portie
- 2 lingurisos de soia
- 1 linguritaulei de susan
- 1/2 linguritamiere
- 1/2 linguritafulgi de chilli
Pentru naut crocant
- 1conserva de naut
- 1 linguritaboia dulce
- 1 linguritaboia afumata
- 1 linguritaulei de masline
- sare, piper
Pentru bol
- 80gorezbasmati
- 1/2 conserva fasole rosie
- Optional: morcov, ridichi, castravetipoti alege si alte legume
Pentru guacamole
- 1avocado
- 2-3rosii cherry
- putina zeama de lamaie
- putin ulei de masline
Pași de preparare
- 1
Am taiat somonul cuburi si l-am amestecat cu ingredientele de sus. Apoi, l-am asezat in airfryer pe functia bake sau airfryer 20 minute.
- 2
Scurge conserva si sterge cu un prosop de bucatarie nautul, apoi amesteca-l cu condimentele de mai sos si asaza-l si pe el in cuva airfryerului.
- 3
Cat se gateste totul la airfryer, pun si orezul la fiert. Daca vrei sa fac un video despre asta, scrie-mi in comentarii.
- 4
Am taiat feliute castravetii si ridichile, iar morcovul l-.am ras pe razatoarea mare.
- 5
Avocado l-am pisat cu putina zeama de lamaie si ulei de masline, sare si piper si l-am amestecat cu rosiile cherry taiate marunt
- 6
La final, am asamblat totul intr-un bol 🍣
Comentarii (0)
Încă nu sunt comentarii. Fii primul care scrie unul!
