Colțul cu bunătăți
Colțul cu bunătăți
AcasăCăutareCategoriiGătește cu ce ai
Favorite
Contact
© 2026 Colțul cu bunătăți
Politica de confidențialitateTermeni și condiții
Acasă
/Rețete
/Pasta de ton

Pasta de ton

Fel principalGustari
/10 iulie 2023
proteicrapidputine ingredientefara glutenfara gatirelow carb
Urmărește rețeta video
Pregătire
10 min
Porții
1
Dificultate
usor
Pasta de ton

Iubesc reteta asta de pasta de ton, mai ales vara cand mi-e foarte greu sa gatesc si nici nu am pofta de mancare. Este o varianta rapida si fresh de masa sau gustare si o poti face in cateva minute. Se pastreaza in frigider intr-o caserola de sticla si iti recomand sa o mananci in maximum 2 zile.

Andreea

Autor

Hei! Eu sunt Andreea.

Aici impartasesc toate retetele din coltul meu cu bunatati. Spor la gatit!

Hai să vorbim →

Comunitate

Hai pe Instagram!

Deja peste 150.000 de foodies care urmăresc zilnic rețetele și poveștile mele.

Urmărește @coltul_cu_bunatati

Susține acest proiect

Rețete, idei de mese și inspirație pentru foodies. Susținerea ta mă ajută să duc proiectul mai departe.

Ingrediente

  • 1conserva de ton 160g
  • 3 linguriiaurt grecesc
  • 2 linguricastraveti murati taiati marunt
  • 1 linguraceapa rosietaiata marunt
  • 1 linguraporumb
  • sare, piper

Pași de preparare

  1. 1

    Scurge bine de lichid o conserva cu ton. Eu obisnuiesc sa cumpar conserve in ton propriu si nu in ulei, altfel mi se pare ca tonul devine putin gretos.

  2. 2

    Apoi, taie ceapa marunt si stoarce putina zeama de lamaie deasupra pentru a scadea aciditatea ei. Taie si castravetii murati cubulete.

  3. 3

    Intr-un bol amesteca toate ingredientele cu o furculita, adauga sare si piper si verifica daca este pe gustul tau. Poti sa mai adaugi porumb, castraveti sau ce ti se pare ca lipseste.

  4. 4

    Eu obisnuiesc sa servesc pasta de ton pe paine proaspata de casa.

Informații nutriționale (per porție)

Calorii (kcal)

210

Proteine (g)

30

Grăsimi (g)

6

Carbohidrați (g)

7

Etichete

#cu paine#de vara#pasta de ton#retete de vara#ton

Comentarii (0)

Încă nu sunt comentarii. Fii primul care scrie unul!

Adaugă un comentariu

Alte rețete similare

Paste cu galbiori si smantana
Fel principal
24 septembrie 2024

Paste cu galbiori si smantana

usor
Salata de cartofi cu ton
SalateFel principal
22 iunie 2025

Salata de cartofi cu ton

usor
Paste cu pesto verde
Fel principal
8 august 2021

Paste cu pesto verde

usor