Colțul cu bunătăți
Colțul cu bunătăți
AcasăCăutareCategoriiGătește cu ce ai
Favorite
Contact
© 2026 Colțul cu bunătăți
Politica de confidențialitateTermeni și condiții
Acasă
/Rețete
/Salata cu orez crispy si somon

Salata cu orez crispy si somon

Fel principalSalate
/26 iunie 2026
proteicfara glutenlow carb
Urmărește rețeta video
Pregătire
20 min
Gătire
30 min
Porții
3
Dificultate
usor
Salata cu orez crispy si somon

Ati incercat pana acum salata asta virala?

Am descoperit-o acum cateva luni si de atunci o fac aproape in fiecare saptamana, dar ultima data i-am adus o imbunatatire atat de faina ca trebuie sa v-o arat.

Una din imbunatatiri a fost porumbul copt pe care l-am gatit alaturi de naut, in airfryer. Cea de-a doua a fost gustul cheesy din dressing, pentru care am folosit sosul Cheddar de la Univer. In felul acesta, dressingul devine foarte cremos si se imbina perfect cu textura crocanta a salatei.

imagine
Andreea

Autor

Hei! Eu sunt Andreea.

Aici impartasesc toate retetele din coltul meu cu bunatati. Spor la gatit!

Hai să vorbim →

Comunitate

Hai pe Instagram!

Deja peste 150.000 de foodies care urmăresc zilnic rețetele și poveștile mele.

Urmărește @coltul_cu_bunatati

Susține acest proiect

Rețete, idei de mese și inspirație pentru foodies. Susținerea ta mă ajută să duc proiectul mai departe.

Ingrediente

Pentru somon

  • 250gsomoncubulete
  • 2 lingurisos sweet chilli
  • 1 lingurasos de soia
  • 1 linguritaseminte susan negru

Pentru orez

  • 100gorez basmati
  • 1 linguritaboia
  • 1 lingurasos de soia
  • 1 linguraulei de susan

Pentru salata

  • o conserva naut
  • 1/2conserva porumb
  • 1 linguritaboia afumata
  • 1 linguritaoregano
  • 1 linguraulei de masline
  • un castravete
  • o ceapa rosiemai mica
  • ardei iute
  • 1/2avocado
  • patrunjel

Pentru sos

  • 1-2 lingurisos cheddar
  • 2 linguriiaurt grecesc
  • 1/2lamaiefolosim zeama
  • boiapentru culoare

Pași de preparare

  1. 1

    Am gatit orezul si l-am lasat la racit. Apoi, am trecut la somon pe care l-am taiat cubulete si peste care am turnat sosul sweet chilli, soia si susanul. Amestec si las deoparte, timp in care condimentez orezul, adaug uleiul de susan si sosul de soia si il asez intr-o tava. Il nivelez cu o lingura si asez si somonul langa. Le dau la 220 grade cu ventilatie, cam 20-25 minute. Somonul se va gati mai repede, asadar verifica-l mai din timp. In orez, amesteca din cand in cand ca sa nu se arda.

  2. 2

    Nautul si porumbul le scurg bine de apa si le condimentez, apoi le dau la airfryer pentru 20-25 minute, la 180 grade.

  3. 3

    Trecem si la dressing pentru care am amestecat sosul cheddar, iaurtul grecesc, lamaia si putina boia pentru culoare. Va iesi un sos foarte cremos si usor cheesy.

  4. 4

    Cat timp se gatesc, am taiat legumele marunt si le-am pus intr-un bol, iar cand toate au fost gata, le amestec intr-un bol si torn sosul cremos peste.

Informații nutriționale (per porție)

Calorii (kcal)

650

Proteine (g)

31

Grăsimi (g)

69

Carbohidrați (g)

25

Etichete

Comentarii (0)

Încă nu sunt comentarii. Fii primul care scrie unul!

Adaugă un comentariu

Alte rețete similare

Salata cu orez crispy si ton
Fel principal
24 martie 2026

Salata cu orez crispy si ton

usor
Salata cu tofu si fasole rosie
Fel principalSalate
12 aprilie 2021

Salata cu tofu si fasole rosie

usor
Salata de orez cu ton si fasole rosie
Fel principalSalate
14 septembrie 2023

Salata de orez cu ton si fasole rosie

usor