Painica proteica
Pregătire
15 min
Gătire
40 min
Porții
6
Dificultate
usor
Aceasta painica proteica nu este foarte aratoasa, dar promit ca este atat de buna ca aproape am mancat-o pe toata amandoi intr-o zi. Se face destul de usor si nu are nevoie de dospire pentru ca am folosit praf de copt.
Ingrediente
- 250giaurt grecesc
- 100gfaina alba
- 100gfaina integrala
- 1ou
- 2 linguritepraf de copt
- 1 linguritasare
- Optional: masline, seminte
Pași de preparare
- 1
Am pus toate ingredientele intr-un bol si le-am amestecat cu mana. Aluatul poate fi usor lipicios.
- 2
Pudreaza blatul bine si incearca sa formezi un aluat dupa forma tavii (18x9cm).
- 3
Unge atat tava, cat si aluatul cu ulei de masline si da-l la 180 grade pentru 30-40 minute sau pana ce se rumeneste frumos.
- 4
Daca imparti painica in 6 parti egale, fiecare felie ar avea in jur de 9g proteina.
Comentarii (0)
Încă nu sunt comentarii. Fii primul care scrie unul!
